خواص عسل و آبلیمو را می خواهیم به صورت علمی و کاملا کاربردی توضیح دهیم. آنچه که ما در این مطلب با شما درمیان می گذاریم خواص عسل و آبلیمو برای سرفه ، خواص عسل و آبلیمو برای پوست صورت ، طرز تهیه عسل و آبلیمو برای سرماخوردگی هست که در ادامه خواهید خواند.
در زندگی های مدرن امروزی با افزایش آلودگی هوا و مصرف غذاهای ناسالم و مضر،استرس و فشارهای عصبی،سطح سلامت جسمی و روحی انسان ها به شدت کاهش پیدا کرده و روزانه تعداد بیشتری از افراد به جمع کثیر بیماران مراکز درمانی و بیمارستان ها افزوده می شود.دراین میان هریک از ما به دنبال راه حلی هستیم به سریع تر میزان این استرس های روانی وجسمی را کاهش دهد. پیشنهاد ما به شما استفاده از خواص عسل و آبلیمو می باشد.
درمیان انبوهی از راه ها و روش های پیشنهاد شده و تجربه شده عده ای راهکار اصلی را رعایت رژیم غذایی و استفاده از منابع طبیعی برای بهبود سلامت روح و جسم می دانند. همواره یکی از معجزات غذاهای طبیعی و اصیل عسل بوده که حتی تاریخچه مصرف آن به عصر سنگ و بر روی سنگ نوشته ها باز می گردد.
یکی دیگر از منابع غذایی ما که از دل طبیعت استخراج می شود لیمو است که از نظر مواد موثره در صدر مرکبات و بالاتر از بسیاری از میوه ها قرار می گیرد.
خواص عسل و خواص لیمو هر کدام از این مواد از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و همگان کم و بیش از این محصولات در زندگی روزمره چه در مصارف خوراکی و چه در مصارف دارویی استفاده می کنند. اما میکس این دو محصول خواص عسل و آبلیمو را دوچندان می کند.در همین راستا به معرفی بخشی از خواص عسل و آبلیمو در ادامه ی این مطلب می پردازیم.
۱– خواص عسل و آبلیمو برای کاهش وزن:
در کاهش وزن بدن نباید از خواص عسل و آبلیمو غافل شد. یکی از ویژگی های این ترکیب این است که یک چربی سوز بسیار مفید است،یکی از مواد موثره لیمو که به مقداری در عسل هم یافت می شود ویتامین C است که درچربی سوزی در بدن به خوبی موثر است.
به همین دلیل به ورزشکارانی که تمایل به کاهش وزن دارند پیشنهاد می شود پس از ورزش و حتی در استراحت از ویتامین C غافل نباشند. علاوه بر این در ترکیب عسل و آبلیمو فیبر پکتین وجود دارد،پکتین یکی از مواد موثر در مهار اشتها است به همین دلیل توصیه می شود در ابتدای صبح به صورت ناشتا این ترکیب مفید را استفاده کنید تا در طول روز احساس گرسنگی کمتری کنید و به این ترتیب کم کم با کاهش وزن روبه رو می شوید.
یکی از مهم ترین روش ها برای کاهش وزن مصرف آب زیاد است،آب می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و یکی دیگر از فواید آن احساس سیری است که با مصرف مداوم آب بدست می آید. با مصرف آب و لیمو و عسل علاوه بر اینکه آب به بدن برای کاهش وزن می رسد،حفظ آب در بدن نیز انجام می شود.
دریک تحقیق علمی نشان داده شد که افرادی که توانایی حفظ آب دربدن را داشتند به نسبت کسانی که این توانایی را نداشتند افزایش وزن کمتری را نشان داده اند. مصرف عسل و آب لیمو به همراه آب می تواند به حفظ آب در بدن کمک کند و به این طریق از افزایش وزن جلوگیری می کند.بهتراست علاوه بر استفاده از آب لیموی تازه برای کاهش وزن در خرید عسل نیز سعی کنید عسل تازه و طبیعی استفاده کنید.
۲- در درمان بیماری ها:
یکی دیگر از خواص عسل و آبلیمو در بهبودی بیماری هاست.این ترکیب با افزایش میزان ویتامین سی در بدن به طور طبیعی با عوامل خارجی عفونت زا مقابله می کند،همچنین عسل با خاصیت آرامش بخشی به بهبود علایم بیماری کمک می کند،کالری از دست رفته در هنگام بیماری ازطریق عسل جبران و به سرعت جایگذین می شود و به عنوان یک نوشیدنی عالی می توانید از ترکیب عسل و آبلیمو استفاده کنید.
ساپونین ها، فلاونوئیدها و آلکالوئیدها از جمله مواد موثره ترکیب عسل و آبلیمو است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند.خواص ویتامین C در ترکیب عسل و آبلیمو این است که می تواند در تولید گلبول های سفید بدن دخالت کند و از این طریق توان دفاعی بدن در برابر میکروب ها و ویروس ها را افزایش می دهد.
در درمان گلودرد که یک عامل عفونی باعث بروز آن است نیز ترکیب عسل و آبلیمو بسیار مفید است و آرامش بخش سوزش گلو در زمان گلودرد می باشد. برای تاثیر بهتر عسل و آبلیمو مقداری آب گرم به آن اضافه کنید تا التهابات گلو کاهش یابد.
۳– به گوارش شما کمک می کند:
در دستگاه گوارش ما باکتری های مفید زیادی خصوصا در بخش روده وجود دارد،عسل می تواند به زیست این باکتری ها کمک کند و از این طریق به انجام وظایف باکتری ها در بدن که همکاری در گوارش صحیح است کمک می کند. عسل یک عنصر فوق العاده بی نظیر برای درمان هر نوع بیماری گوارشی محسوب می شود. هر چقدر ما از عسل طبیعی و لیمو استفاده کنیم می توانیم به سلامتی خودمان کمک کنیم.
در درمان یبوست می توان از ترکیب عسل و آبلیمو خصوصا در کودکان که به مصرف آب خالص علاقه نشان نمی دهند استفاده کرد؛علاوه بر این با خاصیت حفظ آب این ترکیب یبوست تاحدود زیادی در بیماران کاهش پیدا می کند.
ازدیگر خواص عسل و آبلیمو این است که میزان ترشح اسید معده و صفرا را افزایش می دهد و به این ترتیب به هضم بهتر غذا کمک می کند و با حرکات صحیح روده نفخ را نیز کاهش می دهد.
۴– دفع سموم بدن:
ترکیب عسل و آبلیمو می تواند رادیکال های آزاد بدن را از بین ببرد،رادیکال های آزاد می توانند در بروز مشکلات گوارشی ،آکنه و جوش های صورت نقش داشته باشند و در کل تاثیر تخریبی بر سلول های بدن دارند.این ترکیب با اثرگذاری بر کبد رادیکال های آزاد را که از محصولات فرعی کبد هست نابود می کند.
یکی از وظایف آنتی اکسیدان ها در ترکیب عسل مبارزه با رادیکال های آزاد است که در کنار ویتامین C اثری فوق العاده پیدا می کند.ویتامین سی به دلیل تولید گلوتاتیون در سم زدایی در کنار آنتی اکسیدان های عسل به خوبی عمل می کند،یکی دیگر از خواص عسل و آبلیمو این است که در خروج سموم از بدن از راه ادرار موثر است این خاصیت رادیورتیک می گویند که توسط ترکیب عسل و آبلیمو به خوبی انجام می گیرد.
ذکر این نکته خالی از لطف نیست که عسل تقلبی می توانند با روشهای صنعتی به افزایش میزان رادیکال های آزاد خود منجر شوند بنابراین در خرید عسل به مراکز و فروشگاه های مورد اعتمادتان مراجعه کنید.
۵– خواص عسل و آبلیمو برای پوست صورت:
همانطور که گفته شد خواص عسل و آبلیمو در درمان بیماری های گوارشی و بهبود عملکرد آن بسیار تاثیر گذار است،دستگاه گوارش در ارتباط مستقیم با سلامت پوست است بنابراین با بهبود عملکرد دستگاه گوارش سلامتی پوست در ادامه کسب می شود.
کاهش جوش و آکنه از طریق دفع سموم و رادیکالهای آزاد یکی دیگر از خواص عسل و آبلیمو است، بسیاری از افراد از ماسک های عسل و آبلیمو یا لیموی تازه استفاده می کنند که ممکن است برای بعضی از پوست ها حساسیت نشان دهد بنابراین مصرف خوراکی آن بهتر و کارایی بالاتری دارد.
اگر می خواهید پوستی سالم، درخشان و شاداب داشته باشید با فواید عسل و لیمو در کنار یکدیگر سلامتی پوست شما تضمین می شود. بانوان عزیز که به دنبال شادابی پوست خودتان هستید ترکیب لیمو و عسل را به سبد غذایی خودتان اضافه کنید.
۶– خواص عسل و آبلیمو برای افزایش انرژی بدن:
عسل و آبلیمو را در صبح مصرف کنید و از بابت تامین انرژی روزانه خیالتان راحت باشد،قندهای گلوکز و فروکتوز می توانند به خوبی نیاز بدن را به کالری تامین کنند. اسید سیتریک یکی از عوامل در زنجیره تولید انرژی در بدن است که در ترکیب عسل و آبلیمو یافت می شود. همچنین برای وارد کردن کالری به بدن بهتراست به جای شکر و قند از عسل استفاده کنیم تا کالری بیشتری دریافت نکنیم که منجربه ذخیره در بدن و چاقی شود.
با اطلاع از خواص عسل و آبلیمو اکنون به یک راه حل مناسب برای کاهش بیماری های جسمی و روحی دست پیدا کرده ایم اما در ادامه سوالاتی که ممکن است برای شما در مسیر مصرف این مواد بی همتا پیش بیاید را عنوان می کنیم.
بدن نیاز به انرژی طبیعی دارد و عسل و آبلیمو می تواند یک انرژی دهنده طبیعی محصوب شود آبلیمو و عسل آرام آرام به بدن انرژی می دهد. وقتی بدن انرژی کافی نداشته باشد در انجام کارهای روزانه مخصوصا کارهای فیزیکی دچار مشکل خواهید شد. و در ادامه تنبلی به سراغ شما خواهد آمد.
آیا با معده ی خالی می توان عسل و آبلیمو مصرف کرد؟
بله ،در آغاز صبح یکی از بهترین نوشیدنی ها برای افزایش انرژی و کمک به چربی سوزی و درمان یبوست مصرف عسل با آبلیمو است فقط برای مصرف از کمی آب گرم هم در ترکیب آن استفاده کنید. بعد از مصرف این نوشیدنی کمی آب خالص مصرف کنید تا اسیدیته این نوشیدنی به مینای دندان شما آسیب نرساند.
ابتدای صبح بهترین زمان برای جذب مواد غذایی و ویتامین می باشد . هر چقدر در این زمان شما به صورت حرفه ای تر از مواد غذایی پر ارزش مانند ژل رویال استفاده کنید می توانید بهترین نتیجه را بگیرید.
آیا قبل خواب می توان از این نوشیدنی استفاده نمود؟
در هر زمانی از شبانه روز مصرف نوشیدنی عسل با آبلیمو می تواند آرامش بخش باشد بنابراین قبل خواب می تواند به خواب راحت کمک کند اما ترجیح بر این است که درصبح و به صورت ناشتا مصرف شود.
قبل از خواب به دلیل اینکه بدن در حالت خاصی قرار می گیرد و می خواهد به استراحت بپردازد یک زمان خوبی می باشد و پیشنهاد می کنم قبل از خواب از عسل و شیر استفاده بفرمایید. به دلیل اینکه در شب بدن کلسیم بالایی جذب می کند این ترکیب پیشنهاد می شود.
آیا ترکیب عسل و آبلیمو به ترک سیگار کمک می کند؟
اگ رچه که ثابت نشده در ترک سیگار موثر باشد اما نباید خواص آن در دفع سموم را نادیده گرفت از طرف دیگر در کاهش بوی بد دهان که در اثر سیگار کشیدن ایجاد می شود نیز موثر است.
آیا نوشیدنی خوبی برای فصول گرم است؟
یکی ار خواص عسل و آبلیمو این بود که به حفظ آب بدن کمک می کند بنابراین درفصل تابستان یک نوشیدنی کم کالری مفید تلقی می شود. در فصل گرما حتما از آبلیمو و عسل استفاده کنید تا احساس خنکی بیشتر کنید.
طرز تهیه عسل و آبلیمو برای سرماخوردگی:
برای تهیه یک نوشیدنی از عسل و آبلیمو بهتر است نصف لیموی تازه را در آب گرم بریزید و به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. البته بسته به سلیقه می توانید میزان عسل را تغییردهید،همچنین در ایام تابستان به جای خرید یک نوشیدنی گازدار بهتراست به خرید عسل تازه بپردازید و یک نوشیدنی با عسل و آبلیمو درست کنید و به جای آب گرم می توانید از آب سرد به همراه یخ استفاده کنید.
اگر تمایل به بهبود سلامتی خود دارید از خواص عسل و آبلیمو استفاده کنید و صبح خود را با خوردن این نوشیدنی ارزشمند آغاز کنید،این معجون ارزشمند به راحتی کیفیت زندگی شما را بالا می برد و سلامت عمومی شما را به دنبال دارد.